​​หลังจากผ่านพ้นช่วงเวลาของปีใหม่ ที่ทุก ๆ ท่านได้พักผ่อนหย่อนใจ ก็ถึงเวลาของการก้าวเข้าสู่การใช้ชีวิตในปี 2022 ซึ่งมิติของการใช้ชีวิตนั้นประกอบด้วยหลาย ๆ ด้านที่ไม่ควรจะละเลยไม่ว่าจะเป็นในด้านไหนๆ ซึ่งทุกๆ ท่านเคยสงสัยบ้างไหมว่านักธุรกิจอัจฉริยะของโลกแต่ละท่านนั้นให้ความสําคัญกับสิ่งใดในชีวิตประจําวันนอกจากเรื่องงาน ในวันนี้ Life and Wealth จะพามาดู 5 เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อความสุขที่ยั่งยืนจาก 5 ผู้นําด้านธุรกิจของระดับโลกกันค่ะ​

        โดยหนังสือที่เปิดมุมมองใหม่ ๆ ที่ Elon แนะนําให้ทุกคนอ่านคือ Superintelligence: Paths, Dangers, Strategies โดย Nick Bostrom ซึ่งเป็นหนังสือที่เล่าถึงกลไกสมองของเครื่องจักร และ หุ่นยนต์ โดยแย้งว่าหุ่นยนต์นั้นมีความฉลาดมากกว่ามนุษย์ และ อาจเป็นผู้นํามนุษย์ในอนาคตได้

​	​Superintelligence: Paths, Dangers, Strategies ซื้อได้ที่ Kinokuniya Thailand 02-6109500​ ext.118

ภาพจาก Twitter

Jeff Bezos - Founder | Amazon

“พักผ่อนให้เพียงพอ และตื่นตามเวลาธรรมชาติโดยไม่ใช้นาฬิกาปลุก

เพราะการเริ่มต้นทุกเช้าควรเป็นไปอย่างสงบ”

แม้จะเพิ่งปิดฉากบทบาทการเป็น CEO ของ Amazon ไปไม่นานมานี้หลังจากอยู่ในตําแหน่งมานานกว่า 27 ปี แต่ Jeff Bezos ก็ถูกขนานนามว่าเป็นนักธุรกิจที่เปลี่ยนวงการ e-Commerce และ Logistics อย่างสิ้นเชิง แม้ว่า Bezos จะให้ความสําคัญทั้งเรื่องของการงาน สุขภาพ รวมไปถึงเรื่องของครอบครัว แต่คําแนะนําที่ Bezos ให้ผู้อื่นกลับเป็นเรื่องง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันที่ไม่ได้เกี่ยวโยงกับการทํางานเลย ซึ่งก็คือเรื่องของการนอน 

        Bezos มองว่าการนอนหลับให้เพียงพอ และฝึกร่างกายให้ตื่นเองทุกเช้าอย่างธรรมชาติ โดยไร้เสียงดังของนาฬิกาปลุก จะทําให้คุณเริ่มทุกวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ สามารถตัดสินใจทุกอย่างได้อย่างมีสติ และ หากเป็นไปได้ควรลงทุนกับที่นอนเพราะสามารถช่วยให้คุณหลับได้อย่างสบายได้มากยิ่งขึ้น

​	​Dunlopillo รุ่น Ecstasy ที่นอนยางพาราที่ดีต่อสุขภาพ สามารถปรับเปลี่ยนตามแนวโค้งของสรีระผู้นอนเพื่อช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของโลหิต และไม่ทําให้ปวดหลัง Dunlopillo Ecstasy Mattress สาขา CDC : 02-1016755

ภาพจาก NYTime

Jack Dorsey - Co-Founder | Twitter

“เราควรแบ่งเวลา 1-2 ชั่วโมงต่อวันเพื่อดูแลตัวเองด้วยการฝึก Mindfulness เช่น การนั่งสมาธิ”

Jack Dorsey คือ ผู้ร่วมก่อตั้ง Twitter ที่รับบทบาท CEO ของบริษัทอยู่ยาวนาน และ เป็นนักธุรกิจที่โด่งดังในเรื่องของการใช้ชีวิต Progressive เพื่อดูแลสุขภาพของตัวเอง แม้การนอนแช่นํ้าแข็ง หรือ การอดอาหารเป็นประจํา นอกจากนี้ Dorsey ยังให้ความสําคัญกับการฝึกสมาธิ และ สติ โดยมีเคล็ดลับสําหรับการใช้ชีวิตให้มีความสุข คือ การแบ่งเวลาในแต่ละวัน 1 - 2 ชั่วโมง ในการฝึกสติให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เพื่อสร้างความสงบจากภายใน

หากท่านใดอยากฝึก Mindfulness หรือ การนั่งสมาธิ ขอแนะนําแอปพลิเคชัน Calm : Sleep & Meditation เพราะเป็นแอปพลิเคชันที่ใช้งานง่าย มีฟังก์ชั่นมากมายที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ , การนอน, การผ่อนคลายความเครียด และ ยังมี Master Class ที่สอนโดยอาจารย์มากประสบการณ์อีกด้วย

​​	Calm Mindfulness App เว็บไต์ : https://www.calm.com/​ App Store Thailand​ (129 บาทต่อเดือน)

ภาพจาก Facebook

Oprah Winfrey - CEO | Oprah Winfrey Network

“ไม่ต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพทุกมื้อ แต่พยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างน้อยวันละมื้อ

เพื่อสร้างนิสัยการกินที่ดีในระยะยาว”

Oprah Winfrey พิธีกรรายการชื่อดังของอเมริกา แม้จะเกิดมาบนความลําบาก และ ต้องต่อสู้ดิ้นรนมาตลอดเพื่อดูแลคุณแม่ แต่เธอก็ประสบความสําเร็จในที่สุดเมื่อเธอได้มีโอกาสไปแคสติ้ง และ ถูกเลือกเป็นพิธีกรรายการที่ทำให้เธอดังแบบพลุแตก และ ในที่สุดเธอก็ได้เจรจาซื้อลิขสิทธ์รายการเพื่อมาเปิด TV Network ของตัวเอง 

        เคล็ดลับการใช้ชีวิตให้มีความสมดุลของเธอ คือ การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยที่ไม่หยุดกินอาหารอื่น ๆ ที่ตัวเองชื่นชอบ เพราะเธอเชื่อว่าการบังคับให้ตัวเองกินแต่อาหารคลีนจะทำให้ไม่มีความสุข และ จะทําเป็นนิสัยได้ไม่นาน เธอจึงแนะนําให้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างน้อยวันละมื้อ เพื่อช่วยเสริมสุขภาพในระยะยาวโดยตัวเธอเองใช้ Meal Subscription Plan เพื่อให้มั่นใจได้ว่าจะมีอาหารอร่อย และ ดีต่อสุขภาพพร้อมให้รับประทานตลอด 

​

​Meal Subscription Plan จาก Nutrichef  ที่มีบริการส่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้คุณตามวัน และ เวลาที่คุณเลือกแล้ว ยังมีโปรแกรมต่าง ๆ ให้เลือกมากมาย เช่น การเสริมสุขภาพทั่วไป, การลดนํ้าหนัก, การเพิ่มกล้ามเนื้อ, การกินแบบคีโต และ อื่น ๆ อีกมากมาย เว็บไซต์ : https://thenutrichef.net/ Nutrichef Meal Subscription ราคาเริ่มต้นประมาณ 1,900.00 บาทสําหรับอาหาร 2 มื้อ 3 วัน Nutrichef | 02-2584744

​

ภาพจาก Facebook

Mark Zuckerberg - CEO | Facebook

“อย่าละเลยการออกกําลังกายเพราะร่างกายของเราเสื่อมสภาพลงทุกวัน 

เพียงแค่เดินหรือวิ่งบ้างก็ดีกว่าอยู่นิ่งๆแล้ว”

หากคุณเคยชมภาพยนต์เรื่อง The Social Network ที่ออกมาในปี 2010 คงพอทราบประวัติความเป็นมาของผู้ก่อตั้งแพลตฟอร์ม Social Media ที่มีจํานวนผู้ใช้มหาศาลอย่าง Facebook ซึ่ง Zuckerberg เริ่มทํากับเพื่อนสมัยเรียนมหาวิทยาลัย Harvard นั่นเอง แน่นอนว่า Zuckerberg มีความหลงใหลในโลกของเทคโนโลยีอย่างชัดเจนโดยโปรเจ็คล่าสุด คือ การนำ Facebook ก้าวสู่โลกเสมือน Metaverse หรือ โลก Virtual Reality ที่ผู้ใช้สามารถเข้าสังคม, พูดคุย, ทํางาน และ เล่นกันได้เสมือนโลกแห่งความเป็นจริง 

        แม้จะต้องทํางานหนักแค่ไหน Zuckerberg ก็จะแบ่งเวลาเพื่อออกไปเดิน หรือ ออกไปวิ่งอยู่เสมอ และ ยังแนะนําอีกว่าแค่การเดิน หรือ การวิ่งช้า ๆ สามารถทําให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นได้ และ แน่นอนว่าสิ่งสำคัญสำหรับการเดิน หรือ วิ่งนั่นก็คือ รองเท้าดี ๆ สักหนึ่งคู่ ที่ให้สัมผัสนุ่ม สบาย มีความมั่นคงในการเคลื่อนไหว เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ เช่น รองเท้าวิ่ง Hoka One One Clifton 8 ซึ่งมีนํ้าหนักเบา และ ซัพพอร์ตเท้าได้ดีเพื่อการวิ่งหรือการเดินที่สบายมั่นใจในทุก ๆ ก้าว

​	​Hoka One One Clifton 8  ร้านตัวแทนจําหน่าย Rev Runnr : Website  สาขา CentralWorld 02-1032279 | LINE Official : Click

นอกจากการประสบความสำเร็จในเรื่องธุรกิจและการงานแล้วนั้น การใช้ชีวิตและการดูแลสุขภาพให้สมดุลเพื่อสร้างความสุขในทุก ๆ มิติของชีวิตก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งความมั่นคงทางการเงินจะเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดสมดุลดังกล่าวได้ง่ายมากยิ่งขึ้น 

กองทุนแนะนำที่เกี่ยวข้อง

กองทุน K-GINCOME-A(R)

มีนโยบายลงทุนโดยกระจายการลงทุนในหลากหลายสินทรัพย์ทั่วโลกกว่า 2,500 ตัว เน้นสินทรัพย์ที่จ่ายผลตอบแทนสูง ทั้งในรูปของดอกเบี้ยและเงินปันผล เช่น หุ้นกู้ หุ้นปันผล กองอสังหาฯ ผ่านกองทุนหลัก JPMorgan Investment Funds – Global Income Fund, Class I (mth) - USD (hedged)

​	​อ่านรายละเอียดกองทุน	​ซื้อกองทุนง่าย ๆ ผ่าน KPLUS
​K-GINCOME-A(R)	​​	​​​​​​​​​​​

จุดเด่น

• ลงทุนในสินทรัพย์ได้ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็น เงินฝาก ตราสารหนี้ หุ้น สินทรัพย์ทางเลือก
• ลงทุนได้ทุกช่วงเวลา เพราะมีการปรับสัดส่วนเมื่อตลาดผันผวน
• จบปัญหาลงทุนแบบเดียวแล้วได้ผลตอบแทนน้อยเกินไป หรือผลตอบแทนสูงแต่เสี่ยงมากเกินไปด้วยกองทุน K-GINCOME-A(R) ที่จ่ายผลตอบแทนทุกเดือน

ตัวอย่างสินทรัพย์ที่ลงทุน 

• ตราสาร High Yield ตราสารหนี้ที่ให้ดอกเบี้ยสูง แต่มีความเสี่ยงสูงกว่าตราสารหนี้แบบ Investment Grade
• หุ้นโลกกลุ่มโครงสร้างพื้นฐาน และ Reit อาทิ หุ้นบริษัททางด่วน คลังสินค้าให้เช่าและระบบสาธารณูปโภคที่มีสัญญาการจ่ายผลตอบแทนระยะยาวอย่างสม่ำเสมอ
• หุ้นปันผลสูง หุ้นบริษัทต่างประเทศที่มีฐานะทางการเงินที่แข็งแกร่งสามารถจ่ายปันผลได้อย่างสม่ำเสมอ

เหมาะกับใคร 

• นักลงทุนมือใหม่ ที่อยากเริ่มลงทุน แต่ยังไม่อยากเสี่ยงสูงมาก และ ไม่รู้จังหวะในการเข้าลงทุน
• นักลงทุนที่มีประสบการณ์ลงทุนมาแล้ว แต่ไม่ได้รับผลตอบแทนตามที่คาดหวังไว้ เพราะเคยลงทุนในสินทรัพย์ประเภทใดประเภทหนึ่งมากหรือน้อยเกินไป ไม่ได้กระจายความเสี่ยง หรือ ไม่มีเวลาปรับพอร์ตด้วยตนเอง
• ข้อแนะนำ : ควรลงทุนเป็นระยะเวลา 3 – 5 ปี เพื่อโอกาสรับผลตอบแทนตามเป้าหมาย และ ลดโอกาสการขาดทุนในระยะสั้น

​​